Pro udržení hladiny kolagenu v těle praktická lékařka Jelena Manowska doporučuje jíst denně stravu s vysokým obsahem bílkovin. Dieta by tedy měla obsahovat hovězí maso, kuřecí maso, ryby, mořské plody, želatina, vývar z kostí a vaječné bílky, které obsahují tzv. „protein mládí“. Kromě toho lze k přírodním potravinám s vysokým obsahem bílkovin přidávat různé občerstvení a nápoje.
Odborník dodal, že v některých případech můžete začít užívat různé doplňky na lékařský předpis.
„Zpravidla používají suroviny živočišného, mořského nebo rostlinného původu a samotné produkty jsou prezentovány v mnoha formátech,“ zdůraznil lékař v rozhovoru s „SE“.
