Zahrnutí některých sladkostí do vaší stravy pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Některé sladkosti pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi / Pixabay
Uvádí to publikace She Finds, zprávy DS.
Publikace cituje odborníka na výživu Jesse Federa: mluvil o třech dezertech, které můžete jíst pravidelně (samozřejmě s mírou), aniž byste se museli obávat náhlého zvýšení hladiny cukru v krvi.
- Jablka s arašídovým máslem: Podle Federa vám plátky jablek tolik nezvednou hladinu cukru v krvi, pokud je zkombinujete se zdravými tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v ořechových máslech. Pomáhá i vláknina v jablkách. „Kombinace jakéhokoli ovoce se zdravými tuky pomůže zabránit špičce,“ vysvětluje odborník na výživu.
- Řecký jogurt s ovocem: Významný obsah bílkovin a zdravých tuků v jogurtu pomáhá kontrolovat hladinu cukru a příznivou roli hraje i vláknina z ovoce.
- Pečená jablka se skořicí: hlavními faktory jsou vláknina jablka a vlastnosti skořice.
Jak napsal DS, bylo pojmenováno 5 nápojů, které pomáhají kontrolovat krevní tlak.