Odbornice na výživu Olga Ilyicheva v rozhovoru s „SE“ poznamenal, že existuje rychlé a pomalé jídlo. Rychle znamená sníst asi 600 kcal za 6 minut a pomalu znamená jíst stejné potraviny za 24 minut.
Mnoho lidí začíná pomalu žvýkat jídlo a věří, že tímto způsobem mohou zhubnout. Pomalým jídlem však můžete předejít nadbytečným kilům, ale nadměrnou tělesnou hmotnost se vám nepodaří snížit.
Jak poznamenal odborník, k tomu je třeba vytvořit deficit kalorií, změnit stravu a přidat fyzickou aktivitu.
Odborník na výživu také dodal, že zrychlené vstřebávání potravy může naznačovat stresový stav. V tomto případě je pro hubnutí potřeba nejen změnit jídelníček, ale i celý životní styl.