Některé potraviny – dokonce i ty, které jsou považovány za „zdravé“ – mohou způsobit vážné poškození zubní skloviny.
Některé potraviny mohou způsobit vážné poškození zubní skloviny. / Pixabay
Uvádí to publikace Kukksi, hlásí DS.
Jak již bylo uvedeno, čím sladší a lepkavější je jídlo (například med nebo cukroví), tím škodlivější je pro vaše zuby. Ale i „zdravé“ potraviny mohou mít negativní dopad – obzvláště nebezpečné jsou kyselé. Takže stejné citrony, kiwi a ananas ničí zubní sklovinu.
Publikace uvádí některé další produkty, které mohou poškodit zuby.
- Zálivka na salát: pokud obsahuje ocet, může změkčit zubní sklovinu. Nebezpečná může být i kombinace kyselých a sladkých jídel: když si dáte salát a pak něco sladkého, může se rychle šířit zubní kaz.
- Džusy a energetické nápoje: Zubům v zásadě škodí všechny kyselé potraviny – mezi nimi ovoce, ovocné šťávy, nealkoholické nápoje a energetické nápoje. Pokud je pijete dlouhodobě, mohou rozpouštět zubní sklovinu. Kyselinu lze nalézt také v alkoholických nápojích, jako je šumivé víno.
- Zelená listová zelenina: Obecně jsou velmi dobré pro zdraví a kosti a pomáhají snižovat krevní tlak. Zároveň ale obsahují kyselinu šťavelovou, která odstraňuje vápník z povrchu zubů. Situaci lze zachránit zpracováním zeleně, při kterém se výrazně sníží obsah kyseliny šťavelové.
- Lepivé produkty: banány, sušené ovoce jako datle nebo fíky, sušenky a koláče se vám doslova lepí na zuby. Čím déle zůstávají v ústech, tím snáze se bakterie množí.
- Káva a čaj může dlouhodobě způsobit změnu barvy zubů. Taniny v čaji se také ukládají na zubní sklovinu, což vede k hnědým skvrnám.
Abyste předešli poškození, měli byste si po jídle důkladně vypláchnout ústa nebo si vyčistit zuby.
Jak napsal DS, pro zlepšení zrakové ostrosti a udržení zdraví očí byste měli do svého jídelníčku přidat potraviny obsahující vitamín A.