Kardiolog, terapeut Andrey Kondrakhin věří, že pravidelné pohyby trénují nejen kardiovaskulární systém, ale také svaly. Při fyzické aktivitě se dobře pumpuje krev, zásobuje srdce a mozek. Obecně platí, že tělo dostává pouze výhody, řekl odborník v rozhovoru s „Pátý kanál“.
Chůze do schodů podle lékaře člověka plně zatíží, protože nese v podstatě vlastní váhu. Proto nám paní doktorka doporučila místo výtahu zvolit schody. Měli byste si také zajistit procházky z vašeho pracoviště do metra. Kondrakhin věří, že to bude mít také pozitivní vliv na zdraví a sníží hladinu stresu.
„Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je jít pěšky. Potíže, které tělo potká, se srovnají. Protože je doslova spálíme, když se někam přesuneme. To vše se spálí ve svalech,“ uzavřel kardiolog.
