Exkluzivně pro SE řekl kardiolog a endokrinolog Ilja Lukonin, kdo by měl být v horkém počasí obzvlášť opatrný.
Někteří lidé jsou podle lékaře na horečku nejnáchylnější. Riziková skupina tedy zahrnuje těhotné ženy, starší osoby, děti do 7-8 let, osoby s kardiovaskulárními a endokrinními chorobami a také obézní. Kromě toho do této skupiny patří také lidé, kteří kouří, protože nikotin zvyšuje hypoxii.
„Mezi lidmi s endokrinními chorobami je třeba dbát zvláštní opatrnosti u pacientů s diabetem 1. a 2. typu a problémy se štítnou žlázou,“ poznamenal lékař.
V abnormálním horku, kdy teploměr stoupne nad 30 stupňů, lékař doporučil vzdát se alkoholu, cigaret, kávy, sladké limonády a vyvarovat se intenzivní fyzické aktivity. Měli byste také sladit svůj jídelníček – odstranit kořeněná a těžká jídla, přidat více zeleniny a ovoce.
„Zkuste nahradit červené maso rybou. Jezte více zeleniny, ovoce a sezónního bobulového ovoce, abyste doplnili ztrátu hořčíku, draslíku atd. Do svého jídelníčku můžete přidat obiloviny, jako je pohanka. A do salátů přidejte trochu sezamových semínek a ořechů. A pamatujte na hlavní pravidlo – nepřejídat se!“ – řekl kardiolog.
V horkém počasí navíc odborník doporučoval zůstat doma a při venčení nosit čepici a vzít si láhev vody.