Bolestmi hlavy trpí podle statistik každý šestý člověk na světě. Jejich příčiny mohou být různé, včetně nedostatku vitamínů a mikroelementů v těle.
Hovoří o tom odborníci, píše womanlife.kyiv.ua.
Migrénu může vyvolat nedostatek hořčíku v těle. Pokud není nedostatek tohoto mikroelementu, pak bolesti hlavy zmizí a počet útoků se sníží. Hořčík se nachází ve špenátu, luštěninách, ořeších a avokádu.
Také nedostatek vitamínu B6 může způsobit bolesti hlavy. Jeho nedostatek je považován za nejvýznamnější negativní faktor vyvolávající rozvoj cévních onemocnění, včetně migrény. Pro snížení rizika rozvoje onemocnění je nutné denně konzumovat čerstvou zeleninu, obiloviny a játra.
Kvůli stresu se hladina kyseliny listové snižuje, což zase vyvolává bolesti hlavy. Mrkev, řepa, brokolice a chřest jsou bohaté na kyselinu listovou.
