Ne všechny nápoje mohou být stejně zdravé, zvláště v horkém počasí
Lékaři jmenovali 5 nápojů, kterým je nejlepší se vyhnout v horku / Pixabay
Uvádí to publikace She Finds, zprávy DS.
Publikace poznamenává, že tekutina pomáhá udržovat hydrataci těla, ale ne všechny nápoje jsou stejné. Některé z nich vyvolávají dehydrataci a urychlují stárnutí pokožky.
Sladké sycené nápoje: Podle dermatologičky Cheryl Rosen mohou i dietní, bez cukru, obsahovat „chemikálie, které jsou škodlivé pro tělo“ a způsobují předčasné vrásky a zvyšují zánět. „Chemické látky, jako je fosfor, draslík a kofein, odstraňují minerály z kostí a mohou poškodit tělesné buňky,“ vysvětluje.
Podle doktorky Elaine Kungové mohou glukóza a fruktóza obsažené v perlivé vodě vázat aminokyseliny přítomné v kolagenu a elastinu (podporují dermis). To ztěžuje regeneraci kolagenových a elastinových vláken, což přispívá k rychlejší tvorbě vrásek a dehydrataci pokožky.
Energetické nápoje: může dehydratovat pokožku, varuje Dr. Jose Mayer. Výsledkem jsou tmavé kruhy pod očima a vrásky. Odborník říká, že takové nápoje „způsobují, že mozek zůstává bdělý“, což vede ke špatnému spánku a oteklým očím a tenké oblasti pod očima jsou náchylné k hyperpigmentaci a svědění. Navíc mohou potlačit schopnost těla odstraňovat tekutinu z tkání.
Ovocné šťávy: může obsahovat hodně cukru, který negativně ovlivňuje kolagen a elastin. Alternativou může být voda s čerstvým ovocem nebo bobulemi.
Alkohol: může způsobit jemné vrásky a záhyby, rozšíření krevních cév, což způsobuje zarudnutí pleti, otoky pod očima.
Slazený ledový čaj: může být příliš sladký – jak poznamenává Dr. Simran Sethi, může to způsobit suchou, svědivou a dehydratovanou pokožku. „Nadměrná konzumace rafinovaného cukru způsobuje vnitřní poškození kolagenových a elastinových proteinů v pokožce prostřednictvím tvorby konečných produktů pokročilé glykace. To snižuje integritu a elasticitu pokožky, takže je náchylná k dehydrataci a vráskám,“ vysvětluje.
Obecně odborníci radí vyhýbat se nápojům s vysokým obsahem cukru nebo vyrobeným z kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
Jak napsal DS, pro efektivnější hubnutí byste si měli k večeři vybrat správná jídla.