Jsme zvyklí, že hlavním zdrojem energie je káva. Existuje však několik produktů, které jej mohou úspěšně nahradit z hlediska dodatečné energie pro tělo.
Mluvila o tom americká nutriční specialistka Lauren Manaker, píše woman24.kyiv.ua.
Místo kávy tedy odborník radí pít směs ohřátého mléka, kurkumy, javorového sirupu a zázvoru. Člověk dostane přísun bílkovin a javorový sirup se může pochlubit protizánětlivými vlastnostmi.
Antioxidační účinek zajišťuje kurkumin, který je součástí kurkumy. To může pomoci zmírnit duševní únavu a snížit hladinu stresového hormonu kortizolu.
Obyčejná voda vám umožňuje šetřit energii a udržovat vaše tělo v dobré kondici. Dehydrované tělo vykazuje nedostatek tekutin v důsledku letargie a nejasného myšlení. Během dne byste proto měli vypít až osm sklenic vody.
Kiwi může být také zdrojem energie, protože obsahuje mnoho živin. Jedná se zejména o serotonin, který souvisí s procesem regulace spánku.