Některá jídla, jako je rychlé občerstvení, mohou negativně ovlivnit vaši délku života.
K tomuto závěru došli zejména vědci z University of Michigan (USA), uvádí DS s odkazem na Glamour.
Rychlé občerstvení je jedním z hlavních „zlodějů“ průměrné délky života. Vědci z University of Michigan zjistili, že každý snědený hot dog trvá člověku 36 minut a jedna porce pizzy 10 minut. Na seznamu nebezpečných potravin je také slanina, hamburgery a sendviče s arašídovým máslem nebo želé.
Hlavním důvodem, proč jsou tyto potraviny tak nezdravé, je vysoký obsah nasycených tuků, cukru, soli a kalorií. Podle výzkumů vede nadměrné množství nasycených tuků ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, což je přímá cesta k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, jako je hypertenze a mrtvice.
Špatná výživa již mnoha lidem způsobuje vážné zdravotní problémy. Podle statistik britského National Health Service má jeden ze šesti Britů chronické zdravotní problémy. Pokud se populace nebude stravovat vědomě, do třiceti let bude mít chronické onemocnění každý čtvrtý obyvatel této země ve věku 65+.
Důsledky špatné výživy se neomezují pouze na chronická onemocnění. Špatná strava ovlivňuje vaši celkovou pohodu, energii, produktivitu a dokonce i vaši náladu. Lidé, kteří konzumují velké množství zpracovaných potravin a rychlého občerstvení, často pociťují únavu, mají problémy se spánkem a mají sníženou koncentraci.
Odborníci upozorňují na potřebu vyvážené stravy. Dobře jíst nemusí znamenat úplně se vzdát méně zdravých věcí, které máte rádi. Hlavní je konzumovat je s mírou v rámci vyvážené stravy.
