Skupina indických vědců identifikovala celý seznam produktů, které mají antikarcinogenní vlastnosti.
Ilustrační foto / Open source foto
Vědci zjistili, že tučné ryby, kurkuma, luštěniny, celozrnné výrobky, ovoce, zelenina a zelený čaj by měly být zahrnuty do jídelníčku těch, kteří chtějí snížit riziko rakoviny, uvádí DS s odkazem na Ukrnedia.
Například ovoce, fazole, čočka a zelený čaj jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které vytvářejí silnou bariéru, která chrání buňky před poškozením.
Celá zrna (hnědá rýže, oves atd.) poskytují tělu vlákninu. Zbavuje karcinogenů a podílí se na regulaci hladiny cukru v krvi.
Tučné ryby (makrela, sardinky, losos) jsou cenné pro obsah omega-3 mastných kyselin. Má protizánětlivé vlastnosti, čímž také zabraňuje růstu nádorů.