Některé druhy čaje obsahují sloučeniny, které pomáhají bojovat s nadváhou
5 čajů, které vám pomohou zhubnout, bylo pojmenováno / Pixabay
To je uvedeno v publikaci Times of India, uvádí DS.
Publikace jmenuje 5 čajů, které vám pomohou zhubnout.
- Mátový čaj: k jeho přípravě je třeba vzít lžíci čerstvých nebo sušených listů, přidat do vroucí vody a nechat 4-5 minut. Poté sceďte a podle potřeby přidejte med. Můžete ho pít teplý i vychlazený. Tento čaj by se měl střídat se zeleným čajem, protože oba urychlují trávení a tím pomáhají spálit více kalorií.
- Badyánový čaj: Má se za to, že pomáhá při zažívacích potížích – špatné trávení, průjem, nevolnost atd. Lusk badyánu ponoříme na 10 minut do šálku horké vody, poté scedíme a osladíme. Čaj se doporučuje pít pomalu.
- Zelený čaj: Podle výzkumu chemická látka EGCG v zeleném čaji zrychluje váš metabolismus a pomáhá vám zhubnout – dokáže spálit 70 kalorií denně. Zelený čaj také zvyšuje hladinu antioxidantů. Mělo by se louhovat 2-3 minuty při teplotě 85°C.
- Růžový čaj: směs čerstvých růží a čajových poupat. Pomáhá očistit tělo od toxinů, bojovat s infekcemi a zlepšit stav pokožky a předcházet zácpě. Obsahuje vitamíny A, B3, C, D.
- oolong: Bylo prokázáno, že tento polofermentovaný čaj podporuje spalování tuků, hladinu cholesterolu a hladinu tělesného tuku. Mělo by se louhovat 30 sekund až 5 minut, abyste získali bohatší nápoj. Doporučuje se vypít průměrně 2 šálky denně.
Jak napsal DS, odborníci na výživu jmenovali 6 proteinových produktů, které vám pomohou zhubnout.