Vedoucí lékař Alexander Goryachev v exkluzivním rozhovoru pro SE řekl, že pády starších lidí jsou vážným problémem, který ovlivňuje mnoho aspektů jejich zdraví a pohody. Mnoho občanů si však ani neuvědomuje závažnost následků takových incidentů.
S věkem se podle něj výrazně zvyšuje riziko pádů, které mohou vést k vážným zraněním: zlomeninám, pohmožděninám a dokonce i traumatickým poraněním mozku.
„Snížená svalová síla, špatná rovnováha, problémy se zrakem, chronická onemocnění a vedlejší účinky léků zvyšují riziko pádů. Špatné osvětlení a kluzká podlaha doma také zvyšují riziko zranění,“ poznamenal lékař.
K prevenci pádů u starších občanů lékařka doporučuje dodržovat řadu preventivních opatření. První je přidat do svého denního režimu mírnou fyzickou aktivitu, protože pravidelné cvičení zaměřené na posílení svalů a zlepšení rovnováhy pomáhá snižovat pravděpodobnost pádů.
Důležité je také zajistit správné osvětlení v domácnosti, zejména na chodbách a schodištích, odstranit z podlahy nepotřebné předměty a používat protiskluzové koberce.
„Navíc doporučuji starším občanům podstoupit lékařské prohlídky a věnovat se duševní práci. Čtení, křížovky, hádanky, kvízy – to vše udrží mozek aktivní a pomůže vyhnout se rozvoji demence,“ uzavřel odborník.
