Po staletí lidé věřili, že všechny nemoci lze vyléčit jednou pilulkou. Jakékoli látky, přísady a produkty, které náhle odhalí zázračné vlastnosti, jsou stále žádané. Takovou slávu má inositol, kterému se říká vitamín mládí.
Před použitím jakéhokoli produktu byste se měli poradit se svým lékařem.
Od nutriční specialistky a endokrinoložky Natalyi Lazurenko jsme se dozvěděli, co je inositol a zda může být účinný při léčbě deprese a hubnutí.
Obsah článku Skrýt
- Co je inositol
- Role inositolu v těle
- Pomáhá vám inositol zhubnout?
- Pomáhá inositol zbavit se deprese?
Co je inositol
V roce 1848 německý chemik Justus von Liebig Náhodou jsem objevil inositol. Stalo se tokdy se vědec pokusil z pšeničných klíčků extrahovat látku, která odstraňuje hořkost.
Inositol je látka podobná vitaminu, která svou biochemickou strukturou souvisí s alkoholy a cukry.
Inositol je známý jako vitamín B8. Nepatří ale mezi klasické vitamíny, protože je schopen se v těle samostatně syntetizovat. Inositol lze získat také z potravin: ovoce, ořechy, obiloviny, maso, ryby. Natalya Lazurenko odborník na výživu, endokrinolog
Pokud je ve stravě akutní nedostatek mastných kyselin a vysoce kvalitních bílkovin, může se vytvářet málo inositolu. Navíc se z těla vyplavuje přílišným pitím kávy a užíváním některých léků.
Foto istockphoto.com/Kajdi Szabolcs
Role inositolu v těle
Inositol se účastní mnoha biologických procesů. Je nezbytný pro růst kostí a svalů, jelikož se podílí na stavbě buněčných membrán. Látka je také součástí inositol fosfatidů, které se nacházejí ve všech tkáních těla a účastní se mnoha procesů.
Většina inositol fosfatidů se nachází v nervové tkáni. Díky inositolu dochází ke kvalitnímu přenosu vzruchů do mozku. Natalya Lazurenko odborník na výživu, endokrinolog
Kromě toho inositol pomáhá regulovat hladinu cholesterolu. To má pozitivní vliv na zdraví nervového a kardiovaskulárního systému a také zlepšuje citlivost na inzulín.
Pomáhá vám inositol zhubnout?
Inositol se skutečně podílí na normalizaci metabolismu sacharidů a hladin inzulínu. Ale tato látka (zejména bez lékařského předpisu) vám nepomůže zhubnout.
Metabolismus je narušen v důsledku nadměrné výživy, nedostatku pravidelné aktivity a dalších faktorů. Léčba nevylučuje přidání inositolových přípravků, ale ty samotné nestačí. Natalya Lazurenko odborník na výživu, endokrinolog
Pomáhá inositol zbavit se deprese?
Inositol je nezbytný pro fungování excitačních a inhibičních neurotransmiterů – látek, které přenášejí signály mezi nervovými buňkami neboli neurony a dalšími buňkami v těle.
Foto istockphoto.com/vorDa
U kognitivních poruch a deprese jsou obvykle pozorovány snížené hladiny této látky. Předběžné studie ukázaly, že vysoké dávky purifikovaného myo-inositolu mohou být účinné u bulimie, panické poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy, agorafobie, unipolární a bipolární deprese.
Ale i v tomto případě je inositol pouze adjuvans v terapii. A pouze specializovaný specialista jej může předepsat, pokud to považuje za nutné. Nemůžete užívat inositol samostatně, jako jakékoli jiné léky.
Jakékoli recepty musí být přísně regulovány ošetřujícím lékařem. Natalya Lazurenko odborník na výživu, endokrinolog
Účinek inositolu na tělo nebyl plně prozkoumán. Proto jeho nekontrolované používání může nejen přinést výhody, ale také poškodit zdraví.