Hladina cukru v krvi vám může hodně prozradit o zdravotním stavu člověka, proto je důležité nechat si pravidelně dělat krevní testy. Těm po čtyřicítce se to doporučuje absolvovat alespoň jednou za tři roky. V článku vám řekneme, které hodnoty jsou normou a které jsou důvodem k opatrnosti.
Obsah článku Skrýt
- Na čem závisí hladina cukru?
- Hladina cukru v krvi pro muže a ženy
- Co je nebezpečné na odchylce od normy?
Na čem závisí hladina cukru?
Hladiny glukózy v krvi se mohou měnit v důsledku mnoha faktorů:
-
příjem potravy (zejména příjem sacharidů);
-
úroveň fyzické aktivity;
-
stres;
-
hormonální změny;
-
chronická onemocnění;
-
užívání určitých léků.
Výsledek může mírně ovlivnit i typ testu (kapilární nebo venózní krev). Důležitou roli hraje dědičnost, věk a celkový zdravotní stav. Například pro těhotnou ženu bude norma cukru mírně odlišná, protože během tohoto období se mění citlivost na inzulín a glukózová tolerance.
Hladina cukru v krvi pro muže a ženy
Normální hladina cukru se u mužů a žen neliší.
Podle kritérií WHO je normální hladina glukózy v krvi nalačno nižší než 5,6 (pokud jde o kapilární krev) a nižší než 6,1 mmol/l (pokud jde o venózní). Pokud je indikátor měřen dvě hodiny po jídle, neměl by překročit 7,8 mmol / l. Ivan Stepanenko Praktický lékař, kardiolog
Přípustná hodnota pro děti do 14 let je přibližně 2,3-3,9 mmol/l. Ve starším dospívání (od 14 do 18 let) se ukazatele mohou zvýšit na čtyři.
Vezměte prosím na vědomí, že je nejlepší provést test na prázdný žaludek. Krev je lepší darovat ráno před snídaní. Poslední jídlo by mělo proběhnout nejméně osm hodin předem (ideálně 12 hodin předem). Před testem můžete pít vodu, ale jakékoli nápoje obsahující cukr (včetně alkoholu) byste měli odložit na později. I čištění zubů je lepší s pastou bez sladidel.
Fotografie istockphoto.com/Nadzeya Haroshka
Co je nebezpečné na odchylce od normy?
Zvýšená hladina glukózy v krvi může znamenat prediabetes. V nejhorším případě – cukrovka. Prediabetes je stav, kdy je hladina glukózy v krvi již nad normou, ale ještě nedosáhla diabetické úrovně. Tento stav (na rozdíl od cukrovky) je léčitelný. Pacienti s příliš vysokou hladinou cukru v krvi musí radikálně změnit svůj životní styl: jíst správně, dodržovat spánkový režim a cvičit.
Pokud hladina glukózy nalačno překročí 6,1 mmol/l v kapilární krvi nebo 7,0 mmol/l v žilní krvi, pak je pravděpodobný diabetes mellitus. Ivan Stepanenko Praktický lékař, kardiolog
Rizikovou skupinou diabetu jsou lidé starší 45 let, lidé s nadváhou nebo s příbuznými s diabetem 2. typu. Rizikovými faktory pro ženy jsou syndrom polycystických vaječníků a narození dítěte vážícího více než čtyři kilogramy. Pokud se poznáváte v některém z těchto příznaků, pak se doporučuje pravidelně měřit hladinu cukru v krvi.
Chronicky vysoké hladiny glukózy jsou nebezpečné kvůli svým komplikacím. Vede ke kardiovaskulárním onemocněním, chronickému onemocnění ledvin, poškození zraku a poškození nervového systému. Ivan Stepanenko Praktický lékař, kardiolog
Pokud zaznamenáte byť jen mírné zvýšení hladiny cukru, měli byste se poradit se svým lékařem.
Fotografie istockphoto.com/fizkes
Opačným jevem je hypoglykémie. Jedná se o stav, kdy je hladina cukru v krvi příliš nízká. Příznaky tohoto stavu: závratě, silná slabost, pocení a pocit extrémního hladu. Pokud zaznamenáte příznaky hypoglykémie po delší dobu, poraďte se se svým lékařem. Příliš nízká hladina cukru v krvi může znamenat vážné onemocnění. Tento stav může být způsoben i přísnými dietami, silnou dehydratací, těhotenstvím a nadměrným cvičením.